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Publicaciones de Anaïs Capilla

Fruta deshidratada sin azúcar, ¡un snack delicioso!
21.01.2020
Fruta deshidratada sin azúcar, ¡un snack delicioso!
La fruta deshidratada es un tentempié delicioso porque el azúcar que contiene es el propio de la fruta. Descubre en este artículo más detalles sobre este capricho que, de forma puntual, es saludable y puede ser una alternativa a otros aperitivos poco aconsejables como los ultraprocesados.
conoces-las-bacterias-beneficiosas-salud
14.01.2020
¿Conoces las bacterias beneficiosas para tu salud?
La mayoría de las bacterias que existen son bacterias beneficiosas para la salud. ¿Quieres saber más sobre ellas? Descúbrelas en este artículo.
Los 6 mejores remedios para el estreñimiento
28.11.2019
Los 6 mejores remedios para el estreñimiento
El estreñimiento es un problema digestivo muy común y habitual que puedes remediar cuidando al máximo tu dieta. En este artículo repasamos qué es y los 6 mejores remedios para el estreñimiento. ¿Sabías que una de las claves para mejorar el tránsito intestinal es cuidar la flora bacteriana? Incluir alimentos fermentados en la dieta, además de delicioso, es muy saludable. Más allá de la fibra, no olvides incluir en tu menú semanal yogur y encurtidos, como el chucrut o los pepinillos.
Dieta sin lactosa: alimentos aptos y alternativas a la leche
26.11.2019
Dieta sin lactosa: alimentos aptos y alternativas a la leche
¿Has notado molestias intestinales cuando consumes leche o sus derivados? Es probable que tengas una intolerancia y sea necesario adoptar una dieta sin lactosa. En este artículo te explicamos los diferentes alimentos sin lactosa y alternativas a la leche.
Cómo hacer bebida de avena casera
04.04.2019
Cómo hacer bebida de avena casera
La bebida de avena se prepara con agua y copos de avena. Su sabor es dulzón y hacerla en casa tiene múltiples ventajas. ¡Descúbrelas!
conoces-el-bimi-una-verdura-la-familia-del-brocoli
02.11.2018
¿Conoces el bimi? Una verdura de la familia del brócoli
El bimi, también conocido como broccolini, es una hortaliza de la misma familia que el brócoli. Su aspecto es muy parecido, pero el bimi tiene una cabeza más pequeña y su tallo es más largo, similar al espárrago verde. Además, su sabor es más suave y tiene un punto más dulzón. Este vegetal se come entero, tanto crudo como cocido. Actualmente, el bimi es considerado uno de los "superalimentos" del momento.
deporte-y-menstruacion-influye-ciclo-menstrual-deporte
13.09.2018
Deporte y menstruación: cómo influye el ciclo menstrual en el deporte
Deporte y menstruación es un tema del que poco a poco se habla y se estudia. La menstruación provoca muchos cambios en el organismo de la mujer, causados principalmente por los cambios en las hormonas, las encargadas de regular múltiples funciones del cuerpo.
pudding-de-chia-un-tentempie-saciante
03.09.2018
Pudding de chía, un tentempié muy saciante
El pudding de chía puede ser un tentempié para cualquier hora del día: para desayunar, a media tarde o como postre. Es muy fácil de elaborar, ¡no cuesta nada prepararlo! Solo necesitas un par de ingredientes y añadir al final los toppings que quieras. Existen tantas versiones diferentes... ¡pudding de chía para todos los gustos!
bebidas-sin-alcohol-para-celebrar
21.08.2018
¡Bebidas sin alcohol para celebrar!
El alcohol es una sustancia tóxica muy habitual en nuestra alimentación, sobre todo en momentos de celebración. ¡Pero no se necesita alcohol para disfrutar y celebrar!