Publicaciones de Lifestyle

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09.04.2018

Cómo construir un huerto vertical en un espacio pequeño

¿Te gustaría cultivar verduras para el autoconsumo? ¿O, al menos, hierbas aromáticas frescas con las que condimentar platos? Si te gusta trabajar con las manos e idear nuevas estructuras, ¡te divertirás mucho! Con buenas ideas seguro que consigues un bonito y práctico espacio.

27.03.2018

Jardineras con palés: ¡crea tu propio huerto!

Crear tu propio huerto está de moda, sobre todo en espacios pequeños y alejados de la naturaleza, aunque lo cierto es que también va en consonancia con la necesidad de abogar por otro sistema de producción. Las ciudades no permiten tener un espacio propio donde cultivar, pero una rápida solución está en montarte un pequeño huerto en el jardín, la terraza, el balcón o cualquier espacio libre del que dispongas. ¡Y es que es tan divertido! Parece magia que de una semilla salgan alimentos o condimentos para tus platos. ¿Y cuáles van a ser tus aliados para darle estructura a tu huerto?: los palés. Toma nota sobre cómo crear jardineras con palés.

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27.03.2018

Descubre los alimentos que mejoran la flexibilidad mental

Comer sano, hidratarse correctamente, hacer deporte y dormir bien son la clave para tener un buen rendimiento mental. En definitiva: cuidarse físicamente implica una mente clara y despejada. No obstante, también existen alimentos que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad mental, para así estar más despierto y concentrado ante cualquier tarea, especialmente, a la hora de realizar un importante trabajo mental como, por ejemplo, estudiar. A continuación te presentamos algunos de los alimentos que te pueden ayudar a mejorarla.

12.01.2023

Comida de picnic: opciones saludables, originales y fáciles de llevar

¿Vas a ir de excursión a la playa o a la montaña y no sabes qué comida de picnic preparar? ¡Toma nota de estas deliciosas y saludables ideas!

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23.02.2018

Manualidades con castañas: 4 ideas para los más pequeños

Pasar un rato divertido con los más pequeños de la casa no tiene que suponer un plan costoso. De hecho, suelen preferir las actividades al aire libre: con un simple balón, de paseo y con imaginación se puede compartir un tiempo de calidad con ellos. Pero ¿y cuándo llueve y hace frío? Entonces recurre a las manualidades.

11.02.2023

Alimentos para fortalecer el cabello

¿Sientes que tu pelo no tiene un aspecto sano? Descubre los mejores alimentos para fortalecer el cabello y luce una melena brillante y fuerte.

14.12.2017

Vermut: ¡es la hora del aperitivo!

El vermut es un licor compuesto por vino blanco y otras sustancias amargas y tónicas que se toma en el aperitivo. De hecho, el concepto de vermut se ha convertido en sinónimo de aperitivo y va más allá de, simplemente, optar por esta bebida en lugar de otra; en torno a él hay todo un ritual: se suele tomar en compañía de amigos y familiares, como momento previo a una comida de fin de semana, y se acompaña de algo de picar. Tomar el vermut es una actividad social y de ocio que puede llevar a una experiencia verdaderamente gourmet. Así que en este post te hablaremos un poco más sobre esta bebida y te daremos algunas ideas de comidas con las que puedes combinarla.

07.12.2017

Alimentos que estriñen: ¡evítalos para acelerar tu tránsito intestinal!

Hay muchos factores que afectan al tránsito intestinal, como por ejemplo no tomar suficiente líquido o consumir alimentos que estriñen en exceso. Ante el estreñimiento, la solución no está en excluir este grupo alimentos de tu dieta, sino en conocerlos para regular su consumo en caso de que aparezca el malestar que produce el estreñimiento. Es importante que escuches a tu cuerpo y sepas qué necesita en cada momento.

28.11.2017

Cómo meditar en un minuto

Con el ritmo de vida que llevamos, todo lo que hacemos durante el día y alguna que otra preocupación que se puede colar en nuestro día a día, a veces necesitamos un momento de relax para cargar las pilas y volver a nuestra rutina. No es la primera vez que te hablamos de la meditación, pero en este post te vamos a presentar una técnica sencilla para que puedas meditar en un minuto. De hecho, según estudios de universidades tan prestigiosas como la de Stanford, la meditación no solo te ayuda a relajarte, sino que podría mejorar tu memoria, tu empatía y reducir tu ansiedad. ¿Por qué no probarla?