30.06.2020

¿Comes fuera? Llena tu bolsa para llevar la comida con estas ideas

Por Catherine Trenchs
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Hoy en día, es muy habitual comer fuera de casa por razones diversas, ya sea por trabajo, por estudios o por ocio. Llevarte la comida de casa puede ser un problema si no tienes tiempo para prepararla o, simplemente, si no sabes muy bien cómo transportarla de un lugar a otro

Para que no tengas que recurrir a comprar comida fuera, utiliza una bolsa para llevar comida u otros recipientes especialmente diseñados para ello. Conoce en este artículo algunas ideas de recetas fáciles y rápidas para llevar cómodamente.

Antes que nada, ¡necesitas una bolsa para llevar la comida!

Con la bolsa para llevar comida LunchBag To Go podrás transportar alimentos de forma fácil y evitando el uso de plásticos. Es resistente, flexible y versátil. Se adapta a su contenido y se pliega y se guarda fácilmente. Es ideal para llevar en el bolso o mochila de forma segura.

Otra opción muy cómoda es la bolsa 2 in 1 LunchBag To Go, que puedes llevar como bolsa o como mochila, según la posición en la que coloques sus asas.

Olvídate de la comida precocinada poco saludable que, a la larga, resulta más cara y perjudicial para ti.

Y, para que no te quedes sin ideas, aquí tienes algunas recetas y snacks saludables, deliciosos y perfectos para llevar en esta práctica bolsa. Como la anterior, es totalmente impermeable y de fácil lavado, y en ella ¡podrás llevar la colección To Go al completo!

LunchBag To Go LunchBag To Go

Descubre lo práctica que es la bolsa para llevar comida LunchBag To Go con este vídeo.

¿Cómo organizar tu bolsa para llevar comida?

Utiliza recipientes que se adapten a todo tipo de preparaciones. Para llevar una comida completa, con primer y segundo plato, el LunchBox To Go es la mejor opción.

LunchBox To Go LunchBox To Go

Cuenta con dos compartimentos, de 500 ml cada uno, que se cierran herméticamente y que se unen con una banda de silicona. Puede calentarse al microondas de manera segura y también incorpora una espacio para guardar los cubiertos Basics To Go. 

Basics To Go Basics To Go

Para postres, desayunos, snacks... el Jar To Go de 400 ml es cómodo y permite separar el contenido del recipiente principal de otro colapsable, en la parte superior, para reservar otros ingredientes y conservar su textura. Puedes llevar yogur en una parte y granola en la otra, por poner un ejemplo, y mezclarlo en el momento de consumir.

Jar To Go Jar To Go 400 ml

Para ensaladas, cremas... te irá mejor la versión más grande, el Jar To Go de 600 ml. Igual que en el caso anterior, podrás mantener separados, por ejemplo, la crema de los picatostes, los toppings de la ensalada o hummus y crudités.

¡En ambos tamaños, el Jar To Go es completamente hermético!

Jar To Go 600 ml Jar To Go 600 ml

Y, si comes, fuera, ¡no olvides la botella de agua! Opta por una versión reutilizable, en vidrio, pero resistente.

¿Eliges la versión simple, la Bottle To Go, o la Filtered Bottle To Go, que funciona con un filtro natural que mejora el sabor del agua?

Bottle To Go Bottle To Go

Filtered Bottle To Go Filtered Bottle To Go

Para que le saques todo el partido, prueba a preparar estos 3 menús sencillos y saludables que podrás llevar donde quieras, bien organizados dentro de tu bolsa para llevar comida.

  1. Ensalada, coliflor a la cubana y yogur

¿Qué te parece una ensalada, un plato principal ligero y un postre sencillo? Esta comida es completa y nutritiva.

Ensalada de manzana

La ensalada disponla, a capas, en el Jar To Go:

  • Lechuga
  • Queso de cabra
  • Manzana

En el recipiente de silicona pon 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de vinagre balsámico y 1 cucharada de zumo de lima.

Coliflor a la cubana

Coliflor a la cubana

Parece arroz a la cubana... ¡pero está hecho de coliflor! Sigue esta receta:

 Ingredientes
  • 200 g de coliflor
  • 1 huevo
  • Tomate frito
Así se prepara
  1. Con el Veggie Ricer, tritura los arbolitos de coliflor.

Veggie Ricer Veggie Ricer

  1. Salpimenta la coliflor y cuécela al microondas en el Estuche de Vapor durante 4 minutos (800W).
  2. Calienta un poco el tomate frito.
  3. Para servir, coloca de base el arroz de coliflor, el tomate y, encima, si quieres, un huevo frito, escalfado o duro.

Lleva el plato en el LunchBox To Go y ¡disfrútalo en cualquier lugar!

Yogur con fruta

Puedes acabar la comida con un yogur y fruta. En el Jar To Go introduce:

  • 150 g de yogur 
  • 50 g de fresas 
  • 20 g de frambuesas 
  • 20 g de arándanos

¡Listo para disfrutar! Si quieres, en el recipiente colapsable, puedes llevar algunos frutos secos para añadirlos en el momento de comer. 

2. Brócoli, salmón al vapor y piña natural

La propuesta del segundo menú es también muy simple y sabrosa. Además, ¡los platos principales se preparan en el Estuche de Vapor en cuestión de minutos!

Brócoli al vapor

En esta receta el ingrediente principal es esta verdura tan rica y fácil de preparar.

Brócoli al vapor

Ingredientes
  • 150 g de brócoli
  • 30 g de cebolla
  • 40 g de miel
  • 40 g de salsa de soja
  • 1 ud de pimienta de cayena
  • 20 g de aceite de sésamo
  • Semillas de sésamo
Así se prepara
  1. Corta la cebolla en juliana y el brócoli en arbolitos uniformes.
  2. En la base del Estuche de Vapor, añade la soja, la pimienta de cayena y la miel.
  3. Sobre la bandeja, dispón el brócoli y la cebolla. Cierra el Estuche de Vapor y cuece en el microondas 4 minutos a máxima potencia (800W).
  4. Deja reposar los ingredientes durante 1 minuto con el Estuche de Vapor cerrado antes de servir.
  5. Para preparar la salsa, mezcla el aceite y las semillas de sésamo y añádela por encima del brócoli al vapor y la cebolla.

Salmón al vapor con verduras y salsa de yogur

Salmón al vapor con verduras

El pescado, como todos los alimentos, al vapor conserva todos sus nutrientes y además realza su sabor.

Ingredientes
  • 1 filete de salmón, 150 g aproximadamente
  • 50 g de zanahoria
  • 100 g de calabacín
  • ½ yogur natural, 60 g aproximadamente
  • 2 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Perejil fresco
  • Sal y pimienta
Así se prepara
  1. Corta la zanahoria y el calabacín en rodajas y cuécelos dentro del Estuche de Vapor con una cucharada de agua durante 2 minutos en el microondas a máxima potencia (800W).
  2. Limpia bien el filete de salmón, salpiméntalo y colócalo sobre la base de zanahoria y calabacín. Cuécelo al microondas 2 minutos y 30 segundos a máxima potencia (800W).
Para la salsa, mezcla el yogur con 2 cucharadas de aceite de oliva, el perejil finamente picado, sal y pimienta.
Para servirlo, acomoda la cama de vegetales y el salmón aderezado con la salsa de yogur.

¡Así de sencillo!

El primer y el segundo plato pueden ir en los dos recipientes del LunchBox To Go, uno en cada uno.

Piña natural

Piña natural

Puedes acabar la comida con fruta natural. En el Jar To Go introduce:

  • ½ piña cortada en trozos

¡Así de sencillo!

3. Ensalada de espinacas y champiñones con arroz y manzana asada con yogur

Aunque este plato único ya es muy completo, puedes complementarlo, además de con el postre, con alguno de los snacks que encontrarás más adelante.

Ensalada de espinacas y champiñones con arroz 

Ensalada de espinacas y champiñones con arroz

Ingredientes
  • 20 g de queso fresco
  • 50 g de champiñones
  • 125 g de arroz cocido
  • 2 cucharadas de uvas pasas
  • 3 cucharadas de nueces peladas
  • 20 g de espinacas
  • Mostaza
  • Aceite de oliva
  • Vinagre
  • Pimienta
Elaboración
  1. Coloca el arroz en la base del Jar To Go, añade los champiñones y cúbrelos con el queso fresco.
  2. Añade las uvas pasas y las nueces y coloca encima las espinacas frescas.
  3. En el vaso contenedor de silicona, pon la mostaza, el aceite de oliva, el vinagre y la pimienta.
  4. Cierra bien el Jar To Go. Mézclalo todo en el momento de comer.

Jar To Go Jar To Go

¡Listo!

Siguiendo estas indicaciones, la ensalada no se reblandecerá y, cuando te la comas, te parecerá que está recién preparada.

Manzana asada con yogur

En otro Jar To Go puedes llevar manzana asada con yogur griego. Es así de fácil de preparar:

  1. Coloca la manzana asada en la base del Jar To Go y cúbrela con yogur.
  2. En el separador de silicona, coloca un puñado de frutos secos naturales.

Puedes guardar los frutos secos para la merienda o como snack para cualquier otro momento del día. Si lo prefieres, puedes añadir unos cuantos a la manzana con yogur para darle un toque crujiente.

Para preparar la manzana asada, sigue este paso a paso en el Estuche de Vapor. La propia fruta aporta dulzor a la receta, por lo que no es necesario incluir azúcar. ¡Y queda igual de buena!

En este vídeo verás lo práctico que es preparar este menú para llevar.

Para beber, la opción más saludable es el agua, pero olvídate de las botellas de plástico de un solo uso. Lo más cómodo y sostenible es usar una botella reutilizable y hermética como la Bottle To Go.  

Para terminar, estos son algunos snacks que puedes transportar muy fácilmente en el Jar To Go y que puedes tomar como merienda o tentempié a media mañana o media tarde:

Como ves, si tienes buenas ideas, recipientes y una bolsa para llevar la comida, comer fuera de casa no tiene por qué impedirte hacerlo de forma saludable.