Publicaciones de Bienestar
26.07.2017
¡Necesito desconectar!: ideas a tu alcance para hacerlo
El día a día, las preocupaciones y las responsabilidades pueden generar estrés, lo cual te puede perjudicar en el descanso y te puede llevar a sentir que no tienes tiempo para ti. Es en este tipo de situaciones es cuando piensas: "necesito desconectar", y te visualizas en un lugar alejado de la rutina y de las obligaciones. Sin embargo, tomarte unas vacaciones en el trabajo no te garantiza librarte de las preocupaciones. ¿Quieres algunos consejos para darte un respiro?
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14.07.2017
Planes de pareja: ¡menús para dos!
¿Cuál es la "receta" para tener una buena relación? Hacer planes diferentes es un buen ingrediente para reforzar los lazos afectivos y, si estos son variados, os harán descubrir y compartir nuevas experiencias como pareja. ¿Os gusta la gastronomía? Podéis aprovechar para disfrutar juntos de la cocina preparando nuevos platos. ¿Te apetece incluir en tus planes de pareja una cena para dos?
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23.05.2017
¡Cosmética natural con ingredientes de tu cocina!
Cuidar nuestra piel y nuestro pelo debería ser un hábito indispensable en nuestra rutina diaria. Piensa que nuestra piel es el único órgano que está en permanente contacto con el exterior, y que si cambia de aspecto o notas molestias puede ser un signo de cambios internos o de alguna enfermedad.
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12.05.2017
¡Planifica tus comidas!: organízate y prevén el estrés laboral
El estrés es una enfermedad propia de este siglo. Se trata de una patología que afecta seriamente a nuestra salud, tanto física como mental, y que repercute negativamente en nuestra productividad y nuestro rendimiento profesional.
Aun así, esta situación puede llevarse mejor con una mayor organización y planificación de nuestro día a día.
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20.04.2017
5 claves en tu dieta para prevenir y superar la astenia primaveral
Con la llegada de la primavera se alarga el día y las temperaturas son más agradables. Sin embargo, la primavera también trae consigo algunos problemas, como las alergias o la conocida astenia primaveral, un estado en el que sentimos cansancio y debilidad generalizados, tanto física como psicológicamente. Afortunadamente, la astenia primaveral solo dura unas cuantas semanas, pero los síntomas que provoca no se pueden tratar, ya que no se conoce una técnica que haga frente a este problema.
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04.04.2017
Organiza mejor tu tiempo con estos sencillos consejos
El tiempo es uno de nuestros bienes más preciados y a menudo sentimos que no tenemos el suficiente para dedicar a nuestras tareas. Y es que tener tiempo para hacerlo todo parece muy complicado, por no decir imposible, ¿verdad?
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03.04.2017
Propósitos de año nuevo: cuidarse y comer de forma saludable
¿Cuántas veces, al comenzar el año, te has propuesto cuidarte un poco más que el anterior? Posiblemente este sea uno de los propósitos de año nuevo más recurrentes y, si sabes cómo hacerlo, cumplirlo es mucho más sencillo de lo que te puedes imaginar. Además, teniendo en cuenta que seguir una alimentación sana y practicar ejercicio de forma regular son criterios fundamentales para disfrutar de una buena salud, estos propósitos deben estar siempre en tu lista.
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24.03.2017
Ejercicios de productividad: qué y cómo comer
¿Sabías que existen alimentos y comportamientos alimenticios que pueden ayudarnos a mejorar nuestra productividad? En este artículo te proponemos unos ejercicios de productividad desde un punto de vista ligeramente diferente al que estamos acostumbrados: los hábitos alimenticios que nos ayudan a mejorar nuestra eficiencia en el desempeño de cualquier tarea.
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16.03.2017
Objetivo: cuidar nuestra piel durante el invierno
Qué largo se hace a veces el invierno, ¿verdad? Además, durante los meses fríos, como vamos tan abrigados, nos olvidamos de lo importante que es mantener nuestra piel sana e hidratada. Pero de pronto, un día empieza el buen tiempo y ¡sorpresa! Nos encontramos con los talones agrietados, la piel de las piernas secas como el cuero, la piel de los glúteos flácida y escamada... Así que, ¡manos a la obra!, veamos unas cuantas pautas básicas, sencillas y prácticas que nos ayudarán a llegar a la primavera con la salud de nuestra piel intacta.
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