Objetivo: cuidar nuestra piel durante el invierno

Qué largo se hace a veces el invierno, ¿verdad? Además, durante los meses fríos, como vamos tan abrigados, nos olvidamos de lo importante que es mantener nuestra piel sana e hidratada. Pero de pronto, un día empieza el buen tiempo y ¡sorpresa! Nos encontramos con los talones agrietados, la piel de las piernas secas como el cuero, la piel de los glúteos flácida y escamada... Así que, ¡manos a la obra!, veamos unas cuantas pautas básicas, sencillas y  prácticas que nos ayudarán a llegar a la primavera con la salud de nuestra piel intacta.

Hábitos saludables para nuestra piel: la clave está en la hidratación

Afortunadamente, cada vez más personas intentamos mantener unos hábitos de vida saludables a diario como cuidar nuestra alimentación, olvidar el ascensor y subir y bajar escaleras, practicar deporte, etc. Todos esos hábitos saludables son muy recomendables, pero ¿sabes? Muchas veces nos olvidamos de prestar atención al mayor órgano del cuerpo humano, un órgano de 2 metros cuadrados: la piel.

Existen muchos hábitos saludables que podemos poner en práctica para cuidar nuestra piel cuando sufre los rigores del viento, las heladas, la lluvia o el exceso de calefacción. Utilizar cremas hidratantes faciales y corporales, protegernos con cremas solares cuando salimos a caminar o practicamos algún deporte de invierno, usar cremas exfoliantes y mascarillas al menos una vez a la semana para limpiar de células muertas nuestra piel... Todos esos hábitos o rutinas son muy recomendables y, si te fijas, verás que tienen algo muy importante en común: la hidratación.

La hidratación exterior e interior es el secreto de belleza.  La hidratación es fundamental para el cuidado de nuestra piel en cualquier estación del año, pero especialmente en invierno. Vamos a verlo con más detalle.

La hidratación exterior de nuestra piel en invierno

¿Te has fijado en que durante el invierno nuestra piel pasa mucho más tiempo tapada que destapada? Pantalones o faldas largas, calcetines, botas, jerséis de manga larga, chaquetones, abrigos, bufandas, gorros, guantes... Todos esos centímetros de piel que no reciben la luz del sol y el aire fresco sufren mucho más de lo que parece, pero el remedio está al alcance de nuestra mano, sobre todo hoy en día, gracias a la amplia oferta de productos hidratantes para la piel.

4 consejos para hidratar la piel en invierno

1. Utiliza cremas hidratantes corporales después de cada ducha. Si no tienes mucho tiempo, en el mercado encontrarás productos que se pueden aplicar sobre la piel mojada; solo tienes que recordar dedicar un rato a una hidratación corporal más profunda una vez a la semana.
2. Si utilizas maquillaje, procura que tenga un factor de protección solar
3. Una vez a la semana, haz una sesión exfoliante completa (rostro y cuerpo) para deshacerte de la piel muerta. Así la mantendrás bien hidratada, limpia y sana.
4. Utiliza una vez por semana una buena mascarilla facial. No solo te ayudará a reponer la hidratación de la piel castigada por el maquillaje, la contaminación, el aire frío o la calefacción, también te ayudará a relajarte y a reducir ese estrés que tanto afecta a la buena salud de nuestra piel.

La hidratación interior de nuestra piel en invierno

A veces, olvidamos que es tan importante hidratar la piel desde fuera como desde dentro. Pon en práctica los  2 consejos que te presentamos a continuación:

1. Recuerda que necesitas beber agua aunque no tengas sed. Si no eres capaz de tomar tanta agua como sería recomendable -unos 2 litros al día-, puedes tomar otros líquidos saludables como, por ejemplo, zumos de fruta recién exprimidos, batidos naturales, etc.
2. También puedes hidratarte incorporando a tu dieta diaria ricas y saludables ensaladas verdes, que están llenas de agua y de vitaminas, o compotas de frutas, helados de fruta caseros, sopas, consomés, potajes caldosos, etc.

Como ves, para cuidar nuestra piel en invierno solo necesitas recordar hidratarla correctamente por dentro y por fuera. Organízate para poder dedicar unos minutos regularmente a limpiar, exfoliar y restituir la humedad perdida de tu piel. Dedica un tiempo a preparar fácilmente en casa distintos alimentos saludables para cuidarte por dentro y por fuera. En resumen: organízate para poder cuidar la salud y la belleza de tu piel; ¡también durante el largo invierno!