Organiza mejor tu tiempo con estos sencillos consejos

El tiempo es uno de nuestros bienes más preciados y a menudo sentimos que no tenemos el suficiente para dedicar a nuestras tareas. Y es que tener tiempo para hacerlo todo parece muy complicado, por no decir imposible, ¿verdad?

Bueno, tanto como imposible, no: necesitas aprender a organizarte. Si organizas bien tu tiempo, lo podrás aprovechar al máximo y llegarás a tener más control sobre tu tiempo y a qué lo dedicas.

Queremos compartir contigo algunos consejos útiles para conseguirlo:

Haz una lista de cosas por hacer

Si elaboras una lista bien estructurada, podrás conseguir que el tiempo te cunda más. Por ejemplo, si planificas tus sesiones de entrenamiento con tablas de ejercicios, los descansos y hasta los planes de ocio, abarcarás mucho más que si lo dejas todo a la improvisación. ¿Cómo puedes aplicarlo en tu día a día? A continuación, algunas ideas:

• Crea un calendario semanal para el deporte. Apunta los ejercicios y grupos de músculos que vas as trabajar cada día para organizar tus entrenamientos o las diferentes actividades que realices durante la semana. Así sabrás en todo momento cuánto tiempo vas a invertir en cada sesión o actividad.

• Anota en tu lista los huecos libres en los que puedes aprovechar para descansar y relajarte. Cuando tengas uno de esos momentos, desconecta y no dejes que nada te interrumpa.

• Señala qué planes de ocio piensas hacer durante la semana. Prever incluso el tiempo que te llevarán los desplazamientos te ayudará a organizarte.

• Aunque parezca algo contradictorio, reserva tiempo para la improvisación. Es recomendable no dejarlo todo a la improvisación pero prevé posibles contratiempos y tareas del día a día que necesitaran algo de dedicación. Si finalmente estás libre, tendrás la oportunidad de disfrutar de tiempo para otras actividades o de terminar tareas que tuviste que dejar de hacer porque te surgió un imprevisto.

¿Un truco? Si escuchas música mientras desempeñas algunas de tus actividades verás cómo tu tiempo parecerá estirarse. ¡No es magia, es planificación!

Organización en la cocina

En lugar de ir al supermercado a comprar algo cada vez que te hace falta, es mejor hacer la compra de una vez. Si no puedes hacerla una vez al mes, que sea una vez a la semana.

Algo que también te ayudará a planificarte mejor en tu día a día es elaborar un menú de comidas. Controlarlo te ayudará a no olvidarte de comprar nada y a cuidar lo que comes. ¡Incluso podrás prever qué necesitas! Con la ayuda de una lista es más fácil mantener una dieta equilibrada. Evitarás comer cualquier cosa porque no te ha dado tiempo ir a comprar. Puedes ayudarte también de utensilios que hagan más fáciles algunos procesos en la cocina para ahorrar tiempo.

Un truquito

Si vas apuntando los productos que te faltan, cuando vayas a hacer la lista de la compra tardarás menos tiempo, que es de lo que se trata, ¿no?

Concéntrate en lo que estás haciendo ahora

Los seres humanos no podemos considerarnos multitarea. Cuando trabajes, dedícate plenamente a ello. Cuando estés con las tareas de la casa, sean las que sean, concéntrate en ellas, de una en una. Tratando de hacer más de una cosa a la vez, lo único que conseguirás es perder el tiempo y los nervios ya que si no consigues avanzar generarás ansiedad.
Si planificas bien tu tiempo y las tareas que vas a hacer, además de conseguir que el tiempo te cunda más, podrás disfrutar de una vida más saludable, reduciendo la ansiedad, y descansando y alimentándote mejor. En definitiva, podrás tener una mejor calidad de vida. Todos tenemos el mismo tiempo, pero quienes lo administran bien pueden considerarse realmente ricos.