Receta atún
2 personas
00h 10
Te explicamos cómo preparar esta deliciosa receta de atún
Ingredientes
- Lomos de atún estrechos y largos 250g
- Hinojo 2 bulbos
- Puerro ½ ud
- Acelga 2 hojas
- Aceite de oliva 4 cdas
- Sal Al gusto
Preparación
- Corta el hinojo, el puerro y la acelga en juliana, salpimenta y dispón en el fondo del Estuche de Vapor .
- Reparte el aceite e introduce las verduras en el Estuche de Vapor.
- Calienta al microondas durante 3-4 minutos a máxima potencia (también puedes cocinarlas al horno durante 2-3 minutos).
- Saca el Estuche de Vapor y pon encima de la verdura los lomos de atún.
- Salpimenta el atún e introduce en el microondas durante 2-3 minutos.
- Nota: Si lo preparas al horno, deja cocer durante 5-6 minutos, a 190 °C.
- Haz tu plato favorito con esta receta de atún. Otras ideas de recetas con atún. Filete de atún aromatizado. Maki de atún. Hamburguesa de atún con guacamole
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