Avis sur la boutique 4.79/5

Spielli napolitains aux légumes et poulet

2 personnes
00h 08

N’abandonnez pas l’idée de manger bon et sain !

Ingrédients

  • 1 carotte
  • 1 courgette
  • 200 g de blanc de poulet
  • 20 g d’olives noires
  • 150 g de sauce
  • tomate sel
  • Huile d’olive extra
  • vierge Origan

Méthode

  1. Lavez la carotte et la courgette et placez-les non pelées dans le coupe-spirale. Tournez pour obtenir les spirales.
  2. Salez, mélangez avec la tomate et faites cuire à l’intérieur de l’Ogya env. 3/4 min. à 800w. Pour faire les légumes « al dente » ou les cuire de manière traditionnelle en faisant revenir les légumes dans une poêle à feu vif pendant 5 minutes puis en ajoutant la sauce tomate.
  3. Faites cuire la poitrine de poulet grillée. Assaisonnez de sel et de poivre et coupez-le en fines lamelles. Servez les spirales avec le poulet dans une assiette. Ajoutez des olives noires, de l’origan et dégustez !
  4. Conseils: Vous pouvez ajouter ou substituer d’autres légumes comme des panais, des carottes violettes... selon vos préférences. Ceux-ci doivent être frais afin qu’ils vous facilitent le retournement dans le cutter. Recette adaptée aux personnes intolérantes au lactose et au gluten.