01.02.2018
¿Qué desayunar antes de una carrera?: los alimentos más adecuados
Ante una carrera, siempre surgen muchas dudas sobre qué desayunar o con cuánto tiempo de antelación hacerlo. Y es que hay que elegir con cautela los alimentos que se toman, pues sin duda pueden ayudarnos a rendir más, aunque también estropearnos la competición si no nos sientan bien. Este post aclarará tus dudas sobre qué desayunar antes de una carrera: descubre cuáles son los alimentos más adecuados y los que no se recomiendan porque pueden causar molestias intestinales.
Sigue leyendo
14.06.2017
¿Cuántas calorías se queman corriendo?
Si estás pensando en empezar a practicar running y no sabes muy bien qué beneficios te puede aportar, sobre todo en lo relativo a la pérdida de peso, queremos contarte cuántas calorías se queman corriendo y por qué deberías calzarte las zapatillas hoy mismo. Además, también queremos hablarte de los alimentos que completan una perfecta rutina de entrenamiento para que notes resultados muy rápido.
Sigue leyendo
20.02.2017
¿Te estás iniciando en el running? ¡Evita las lesiones!
No es extraño que el running sea un deporte cada vez más practicado, ya que se necesita poco material y es fácil iniciarse en su práctica.
Sigue leyendo