Crème légère de courge
Pour la crème (environ 3 à 4 portions) :
Pour le topping (pour 4 portions) :
Pour que vous le prépariez
- Pour la préparation du dukkah, dans une poêle, faites griller le mélange de fruits secs entiers pendant 3 à 5 minutes, puis réservez.
- Dans la même poêle, faites griller les graines avec le cumin et la coriandre pendant environ 2 minutes, puis réservez. Écrasez légèrement les fruits secs, les graines, le sel, le poivre et le piment de Cayenne, jusqu'à former une sorte de terreau irrégulier.
- Pour la préparation du quinoa croquant, aissez tremper le quinoa dans de l'eau pendant une vingtaine de minutes, rincez-le deux ou trois fois, puis égouttez-le soigneusement.
- Faites revenir le quinoa dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, sans cesser de remuer, pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit doré et croquant.
- Réservez et mélangez avec le dukkah.
- Pour la crème, lavez et préparez les légumes.
- Placez-les dans le Coffret de Vapeur avec un peu d'huile d'olive, assaisonnez-les et faites-les cuire à puissance maximale pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Mixez-les dans le bol d'un blender et ajoutez l'eau ou le bouillon de légumes jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Pour un repas complet, remplissez la tasse du Jar To Go 600 ml avec la crème légère de courge (environ 300 g).
- Mettez le dukkah et le quinoa (environ 100 g de mélange) dans le récipient amovible, afin que le topping reste croquant jusqu'au moment où vous le consommez.
C'est prêt ! Découvrez plus de recettes.