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Courge avec ses graines, fromage à la crème et coriandre

Tu comida a la parrilla, ¡hecha en el microondas!
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1p
15 Min.

150g courge
10g graines de courge
5g coriandre
25g fromage à la crème
20g huile d'olive
Sel / Poivre

Pour que vous le prépariez

    • Préchauffez le Microwave Grill pendant 3 minutes au micro-ondes à la puissance maximale (900 W).

    1. Épluchez la citrouille puis coupez-là en rondelles uniformes de 1 cm.

    2. Hachez la coriandre et réservez-la.

    3. Mélangez les graines, l'huile d'olive, le sel et le poivre à la citrouille.

    4. Placez la citrouille sur le Microwave Grill puis mettez-le au micro-ondes pendant 5 minutes. Retirez-le, tournez les rondelles de citrouille puis remettez au micro-ondes 5 minutes supplémentaires. Retirez la citrouille du Microwave Grill et servez-la dans un plat.

    5. À l'aide de deux cuillères, formez des quenelles au fromage à la crème pour accompagner la citrouille. Régalez-vous !

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