20 g de blettes fraîches et lavées 150 g de pois chiches cuits 1 cuillère d'huile d'olive 1 cuillère à café de noisettes grillées hachées 110 ml d'eau Sel Poivre Pour la base de la sauce: 1 tomate moyenne 1 oignon moyen Huile d'olive Sel Poivre
Pour que vous le prépariez
Hachez menu la tomate et l'oignon. Versez le mélange dans le Coffret papillote avec un filet d'huile d'olive, salez et poivrez. Fermez et laissez cuire 3 minutes au micro-ondes à puissance maximale (800 W). Ajoutez les autres ingrédients, fermez le Coffret papillote et laissez cuire 2 minutes à puissance maximale (800 W). Sortez le Coffret du micro-ondes et laissez reposer 2 minutes avant de servir.
Retira el Estuche de Vapor del microondas y deja reposar durante 2 minutos. ¡Ya está listo para emplatar y servir!
