Contenido actualizado el 25 de abril de 2025
Cada día son más las personas que tienen que comer en el trabajo. En muchas empresas se facilita a los trabajadores los recursos necesarios, como nevera y microondas, para que las comidas sean más agradables. Comer de tupper puede ser muy variado, saludable y a la vez apetecible, además de más económico y rico, puesto que comemos casero. Hay un sinfín de recetas ideales para estos casos.
Consejos para conseguir recetas sencillas y equilibradas para llevar al trabajo
Las ensaladas completas son una opción elegida por muchos. Además de ser equilibradas, son muy rápidas de preparar. A modo de ejemplo, una hecha a base de canónigos, rúcula y tomates cereza con arroz y trocitos de pollo. Puedes llevar una vinagreta de yogur, miel y mostaza en el Recipiente para salsas Organic para aliñártela justo antes de comer. Otra propuesta, ensalada de alubias con pimientos de colores y bacalao desalado desmenuzado.
Como sugerencia de platos únicos que puedes tomar templados o calientes, según te apetezca, puede ser un salteado de pasta con berenjenas, calabacín, espárragos, champiñones y gambitas. O bien, salmón con verduras al Estuche de Vapor y salsa de soja, acompañado de patatas asadas. ¡Están riquísimos!
Además, con el LuchBox to Go también existe la posibilidad de llevar dos platos por separado que también sean rápidos y sanos. De primero, crema de calabaza con picatostes y de segundo, hamburguesa con cebolla. O de primero, lentejas con verduras, y de segundo, solomillo de cerdo con alcachofas. Las alcachofas hechas en el estuche ¡quedan perfectas!
Para los días que no puedas comer en el trabajo, puedes optar por llevarte en tu Funda para Sandwich un bocadillo equilibrado y saludable, con atún y pimientos y cebolla asados, o un sándwich vegetal de pollo con lechuga, rodajas de tomate y aguacate...
Por último, te recomendamos que, a modo de postre, acompañes todos estos menús con una pieza de fruta o un yogur con su muesli en la Jar To Go, para que sean más completos.
Ejemplos de comidas para llevar al trabajo en tupper
Recetas sencillas de cuchara para llevar al trabajo
Llevar recetas de cuchara al trabajo es una opción práctica y saludable para quienes buscan comer bien fuera de casa. Estos platos, como sopas, guisos o cremas, son fáciles de preparar en grandes cantidades, lo que permite organizar las comidas de la semana con antelación, ahorrando tiempo y esfuerzo. Además, suelen incluir ingredientes nutritivos como verduras, legumbres y proteínas, aportando una comida equilibrada.
La textura y el formato de estas recetas las hacen ideales para recalentar en el microondas, manteniendo su sabor y consistencia. Si tu gran miedo es que se te derrame todo, puedes almacenarlas en envases herméticos como la Jar To Go, lo que facilita su transporte sin riesgo de derrames.
Algunos ejemplos de recetas de cuchara sencillas:
Recetas de pasta
Llevar recetas de pasta al trabajo es una excelente opción por su versatilidad y facilidad de preparación, sobre todo utilizando el Quick Pasta Recipes Cooker. La pasta combina perfectamente con una amplia variedad de ingredientes como verduras, proteínas y salsas, permitiendo crear platos nutritivos y equilibrados. Además, se conserva bien en el refrigerador y es fácil de recalentar, manteniendo su sabor y textura.
Al preparar platos de pasta en casa, se puede controlar la calidad de los ingredientes, evitando las opciones menos saludables que suelen ofrecer los restaurantes. Es una alternativa económica, rápida de preparar y perfecta para disfrutar de una comida casera en el trabajo.
Algunas recetas deliciosas de pasta para comer en la oficina:
Recetas sencillas, ligeras y de verduras para llevar al trabajo
Llevar recetas ligeras de verdura al trabajo es una opción saludable y refrescante para quienes buscan mantener una alimentación equilibrada. Las verduras, ricas en fibra, vitaminas y minerales, son ligeras y aportan nutrientes esenciales, lo que las convierte en una opción ideal para el almuerzo.
Platos como ensaladas, salteados o verduras al vapor son fáciles de preparar y transportar, además de conservarse bien hasta la hora de la comida. Optar por recetas de verdura ayuda a evitar alimentos procesados y a controlar las porciones, promoviendo una digestión ligera y mayor energía para el resto del día.
Las verduras dan infinidad de posibilidades para prepararlas. Algunas ideas para todos los gustos:
