¿Cuánto aguanta la comida cocinada en la nevera?
¿Cuánto aguanta la comida cocinada en la nevera? ¿Cuál es la manera más adecuada de guardar la comida en un tupper? En este artículo te lo contamos.
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24.08.2017
Prepara estofado de pavo, ¡muy fácil!
El estofado es una técnica culinaria en la que el ingrediente principal se cuece en un recipiente tapado y a fuego lento. De esta manera, el alimento en cuestión, se cocina en su propio jugo, por lo que se conservan mejor los sabores y los aromas de la preparación. En este post te explicaremos cómo preparar un delicioso estofado de pavo, tanto de la forma tradicional como al microondas.
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23.08.2017
Rutina de abdominales isométricos: ¡tonifícate!
Para estar sano es importante comer de forma saludable y hacer deporte habitualmente. Lo mejor para nuestro bienestar es realizar ejercicio cardiovascular para trabajar todas las zonas musculares del cuerpo. No obstante, tambiénse pueden hacer ejercicios localizados como, por ejemplo, una rutina de abdominales.
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22.08.2017
Col kale: ¿qué propiedades tiene?
Quien más o quien menos ha oído hablar de la col kale en los últimos años. La col kale es la col rizada o col berza de toda la vida y, aunque se ha convertido en el vegetal de moda por su boom mediático entre algunos personajes famosos, sobre todo en Estados Unidos, ha sido siempre un alimento muy consumido en el continente europeo, especialmente en Alemania e Inglaterra. Pertenece a la misma familia que la coliflor, el brócoli y las coles de Bruselas, la familia de la crucíferas.
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18.08.2017
Pilates en casa: 5 ejercicios sencillos
El pilates es un método de entrenamiento físico que tiene como objetivo principal conseguir un equilibrio muscular para proporcionar estabilidad y consistencia a la columna vertebral, sin olvidar el importante papel que tiene también para mente y que afecta directamente en el bienestar físico. Así pues, también trata de alcanzar el equilibrio entre cuerpo y mente. Se empezó a usar, principalmente, para prevenir dolores de espalda o lumbalgias. Sin embargo, ha ganado una gran popularidad porque su práctica aporta muchos más beneficios. En este post te proponemos 5 sencillos ejercicios para que realices pilates en casa.
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17.08.2017
8 ideas de ensalada fría para este verano
Llega el calor y lo único que apetece es comer algo bien fresquito, así que... ¿qué mejor que una ensalada? La ensalada fría es el plato estrella del verano porque, además de ser muy apetecible cuando hace calor, ¡puede ser un plato muy completo si te lo propones!
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16.08.2017
Propiedades de la horchata, ¡la bebida del verano!
La horchata es una bebida que se obtiene de la chufa. Está deliciosa y es muy refrescante, por lo que es muy habitual en verano es la bebida estrella. Se prepara seleccionando las chufas maduras, las cuales se limpian, se trituran y se dejan macerar. ¿Quieres saber más sobre las propiedades de la horchata?
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15.08.2017
Rabo de ternera: trucos para cocinarlo
La carne del rabo de ternera es cartilaginosa, pero también bastante dura, por lo que necesita bastante tiempo de cocción para que se ablande y adquiera la textura que hace que sea una carne tan apreciada. Pero no tengas miedo a cocinarlo, es más sencillo de lo que parece. Para que te quede un rabo de ternera como de restaurante, bien tierno y meloso, aquí tienes unos trucos y consejos.
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14.08.2017
Barritas energéticas: cómo prepararlas en casa
Las barritas energéticas son un complemento ideal para los deportistas, pues se pueden comer tanto antes del entrenamiento como durante la realización del ejercicio o la competición. Son, sin duda, una inyección de energía que permite continuar con la actividad física. Y son tan pequeñas y compactas que... ¡son muy fáciles de transportar!
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10.08.2017
Tortilla de espinaca y otras tortillas vegetales sanas y deliciosas
La tortilla es un plato de preparación fácil y rápida que, sin duda, te saca de apuros en determinados momentos. Las tortillas de verduras, en concreto, son una buena opción para hacer esta preparación más atractiva, diferente y saludable. A continuación, te proponemos varias alternativas para preparar una de las tortillas más tradicionales de la gastronomía mediterránea: la tortilla de espinaca. Prueba estas recetas; ¡todas diferentes y buenísimas!
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