Infusión para relajarse: escoge la mejor opción para ti
Por Catherine Trenchs
Después de un día estresante, no hay nada mejor que encontrar tu momento de paz y tranquilidad. Una buena idea es preparar una infusión para relajarse, sentarse en un lugar cómodo y tranquilo y disfrutar de su agradable aroma y sabor. ¡Son pequeños detalles que marcan la diferencia en tu día a día! A continuación, te contamos las propiedades de algunas infusiones para relajarse y cómo puedes prepararlas en casa con el Calm Tea Ritual Set y la colección Calm at Home de Lékué.
¿Qué son las infusiones?
Las infusiones son un tipo de bebida que se obtiene a partir de mezclar hojas, raíces, frutos, plantas o semillas que se sumergen en agua muy caliente sin que lleguen a hervir. Pueden ser muy variadas y se pueden combinar ingredientes con diferentes propiedades para obtener unos resultados determinados tanto de propiedades como de sabor y aroma.
Las infusiones pueden contener teína o no: el té, por ejemplo, es una infusión que se elabora a partir de la planta Camellia sinensis. Por otra parte, el café, aunque te pueda parecer extraño, también se considera una infusión, ya que se obtiene a partir de un grano.
Además de las infusiones, existen también las tisanas, que se consideran una "bebida medicinal". La principal diferencia con respecto a las infusiones es que para las tisanas el agua sí que tiene que llegar a hervir.
Tipos de infusiones y sus propiedades
Dentro de las infusiones más conocidas, existen las digestivas, como la manzanilla o el anís verde, las diuréticas, que facilitan la eliminación de líquidos, como la cola de caballo, las calmantes o relajantes, como la tila, o las antiinflamatorias, como el jengibre. Entre las infusiones calmantes o relajantes, encontramos las siguientes:
- Manzanilla: esta infusión para relajarse es una de las más conocidas. Alivia las molestias intestinales y se le atribuyen propiedades relajantes y calmantes.
- Tila: se elabora a partir de las flores del tilo y es un conocido calmante natural que se utiliza para calmar los nervios o combatir el insomnio.
- Valeriana: tiene un ligero efecto sedante y se toma para mejorar la calidad del sueño. Contribuye a combatir el nerviosismo y la fatiga.
- Melisa: esta planta, que también se conoce como toronjil, es muy aromática y eficaz contra el estrés. También ayuda a aliviar los dolores musculares, los calambres y las contracturas.
- Hierbaluisa: cuenta con propiedades tranquilizantes.
- Lavanda: esta planta de aroma muy agradable se puede utilizar como infusión para trastornos del estrés. También se emplea para mitigar dolores de cabeza y migrañas.
Infusión para relajarse: ¿cómo puedes prepararla?
El acto de preparar una infusión relajante puede convertirse en un pequeño ritual diario, un momento para ti en el que te olvides de todo, rompas con la rutina y te relajes. La nueva colección Calm at Home de Lékué te proporcionará un instante de bienestar con el que disfrutarás de los sabores, los olores, los sonidos y las buenas sensaciones que te puede transmitir una tisana o una infusión.
El Infusor de tés, te permite ver cómo el agua y los ingredientes se van mezclando poco a poco gracias a su formato transparente con cristal de borosilicato. Cuando hayan pasado los minutos indicados, solo tienes que darle la vuelta como a un reloj de arena para filtrar la infusión, lo que produce produce un sonido relajante similar al de la lluvia.
Sigue estos pasos para disfrutar de tu momento de calma y desconexión con una infusión relajante prepara en casa con el Calm Tea Ritual Set:
- Llena una de las jarras de agua del Infusor de tés para una ración hasta el punto que sirve como marca.
- Calienta la jarra en el microondas durante 2-3 minutos hasta llegar casi al punto de ebullición.
- Añade las hierbas o hojas con una cuchara sopera.
- Coloca el filtro de manera que el tubo quede dentro de la jarra con el agua y las hierbas. Seguidamente, coloca la jarra superior.
- Deja infusionar los minutos indicados para cada infusión.
- Dale la vuelta al infusor agarrando el producto por la zona central de las bandas de silicona. Procura dejar libre el orificio por donde sale el aire, que aparece marcado con la palabra "hot".
- Espera unos segundos para que termine de filtrar y aprovecha para relajarte con el agradable sonido del agua.
- Desarma la jarra superior junto con el filtro.
Sirve la infusión ¡y disfruta de todo su sabor, aroma y propiedades!
Puedes ver cómo se prepara paso a paso en este vídeo:
Para completar tu ritual diario de relax, la colección Calm at Home también incluye un Set de dos tazas de té apilables de color transparente, sin asas y con unas bandas de silicona que evitan que te quemes, pero que dejan pasar un calor agradable. Además, ocupan muy poco espacio y son fáciles de guardar.
Set de dos tazas de té apilables
¿Qué te parece la idea de convertir el momento de preparar una infusión para relajarse en un ritual diario de tranquilidad y bienestar? ¡Anímate a ponerlo en práctica!
