Publicaciones de Dietas

29.08.2017

Dieta crudivegana, ¿una opción saludable?

Hoy en día, hay cada vez más variedad de pautas dietéticas a la hora de alimentarse y, entre ellas, el vegetarianismo está en auge. Este régimen alimentario y filosofía de vida se caracteriza básicamente por la ausencia de carne, pescado y marisco. Su forma más estricta es el veganismo, que excluye cualquier producto de origen animal o que haya sido testado con ellos y que, más allá de ser una opción dietética, suele tener una razón ética. Además, hay personas que aún dan un paso más y siguen la llamada dieta crudivegana. ¿Sabes en qué consiste esta dieta y qué efectos tiene para la salud?

20.07.2017

Cómo preparar salsas bajas en calorías

Cuando pensamos en hacer dieta o en una alimentación saludable muchas veces eliminamos la palabra salsa de nuestro vocabulario. Eso es porque normalmente solemos asociar las salsas con un alto contenido calórico y, especialmente, con un alto contenido en grasas. Pero, ¿y si pudiésemos preparar salsas bajas en calorías? Pues bien, es posible. Tan solo es necesario sustituir algunos de los ingredientes de las salsas tradicionales por otros menos calóricos o que aporten menos grasas. ¡Te contamos cómo hacerlo!

13.07.2017

7 consejos para llevar una dieta sana en verano

El verano es una época del año ideal para descansar, disfrutar, ¡y no dejar de cuidarse! Aprovecha al máximo el buen tiempo y tu tiempo libre, pero no descuides tu alimentación y no dejes de lado los hábitos saludables. ¡Deleita tu paladar y tus sentidos con recetas saludables y deliciosas ideales para tomar durante la época estival! ¿Quieres algunas ideas?

20.06.2017

Dieta depurativa en 7 días: pros y contras

Con la llegada del buen tiempo empezamos a ver anuncios y propuestas que apuestan por dietas depurativas de 7 días que, en principio, sirven para perder peso y conseguir un cuerpo más sano. Este tipo de dietas dicen, supuestamente, limpiar y desintoxicar nuestro organismo y, para ello, se nos proponen consumir principalmente frutas y verduras durante siete días o más. ¿Quieres conocer los pros y los contras de una dieta depurativa de 7 días? Te los explicamos en este post.

11.05.2017

Zumos desintoxicantes: ¿una moda saludable?

Los zumos desintoxicantes o "detox", también llamados zumos verdes, son populares porque se considera que tienen propiedades desintoxicantes y depuradoras beneficiosas para nuestro organismo, aunque el hígado y los riñones son nuestros propios mecanismos "detox". Se preparan con alimentos ricos en agua, vitaminas y minerales que contribuyen al correcto funcionamiento de estos órganos y, gracias a estas propiedades, tomar zumos desintoxicantes nos aporta nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Aún así, no es conveniente abusar de ellos y en este artículo te explicaremos de qué están hechos, qué propiedades tienen y algunas ideas para tomar zumos desintoxicantes.

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26.04.2017

Dieta extrema o dieta saludable, ¿cuál es la mejor opción?

¿Te ha llamado alguna vez la atención alguna dieta extrema de esas que prometen una pérdida de peso muy rápida y sin esfuerzo? Este tipo de dietas, también llamadas dietas milagrosas, están a la orden del día, sobre todo cuando se acerca el verano, pero hay que tener mucho cuidado con ellas porque sí, es probable que pierdas peso, pero también que estés poniendo en riesgo tu salud.

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20.04.2017

5 claves en tu dieta para prevenir y superar la astenia primaveral

Con la llegada de la primavera se alarga el día y las temperaturas son más agradables. Sin embargo, la primavera también trae consigo algunos problemas, como las alergias o la conocida astenia primaveral, un estado en el que sentimos cansancio y debilidad generalizados, tanto física como psicológicamente. Afortunadamente, la astenia primaveral solo dura unas cuantas semanas, pero los síntomas que provoca no se pueden tratar, ya que no se conoce una técnica que haga frente a este problema.