Publicaciones de Bienestar

manualidades-castanas-4-ideas-los-mas-pequenos

23.02.2018

Manualidades con castañas: 4 ideas para los más pequeños

Pasar un rato divertido con los más pequeños de la casa no tiene que suponer un plan costoso. De hecho, suelen preferir las actividades al aire libre: con un simple balón, de paseo y con imaginación se puede compartir un tiempo de calidad con ellos. Pero ¿y cuándo llueve y hace frío? Entonces recurre a las manualidades.

11.02.2023

Alimentos para fortalecer el cabello

¿Sientes que tu pelo no tiene un aspecto sano? Descubre los mejores alimentos para fortalecer el cabello y luce una melena brillante y fuerte.

14.12.2017

Vermut: ¡es la hora del aperitivo!

El vermut es un licor compuesto por vino blanco y otras sustancias amargas y tónicas que se toma en el aperitivo. De hecho, el concepto de vermut se ha convertido en sinónimo de aperitivo y va más allá de, simplemente, optar por esta bebida en lugar de otra; en torno a él hay todo un ritual: se suele tomar en compañía de amigos y familiares, como momento previo a una comida de fin de semana, y se acompaña de algo de picar. Tomar el vermut es una actividad social y de ocio que puede llevar a una experiencia verdaderamente gourmet. Así que en este post te hablaremos un poco más sobre esta bebida y te daremos algunas ideas de comidas con las que puedes combinarla.

07.12.2017

Alimentos que estriñen: ¡evítalos para acelerar tu tránsito intestinal!

Hay muchos factores que afectan al tránsito intestinal, como por ejemplo no tomar suficiente líquido o consumir alimentos que estriñen en exceso. Ante el estreñimiento, la solución no está en excluir este grupo alimentos de tu dieta, sino en conocerlos para regular su consumo en caso de que aparezca el malestar que produce el estreñimiento. Es importante que escuches a tu cuerpo y sepas qué necesita en cada momento.

13.11.2017

Infusiones para la tos: ingredientes para aliviarla

Descubre las mejores infusiones para la tos y remedios naturales para aliviar tu garganta.

13.01.2023

Receta de piña colada, ¡un cóctel muy refrescante!

¿Quieres disfrutar de un delicioso cóctel? ¡Descubre esta exquisita receta de piña colada y otras preparaciones que te sorprenderán!

arte-tirar-no-malgastar-comida-compra-cabeza-otras-ideas

25.10.2017

El arte de tirar y no malgastar comida: compra con cabeza y otras ideas

El desperdicio alimentario supone un grave problema. La Confederación Española de Cooperativas de Consumidores y Usuarios señala que cada hogar tira cada año a la basura 80 kilos de alimentos, mientras que la FAO estima que la tercera parte de los alimentos se tira o se pierde. Por su parte, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación establece que reduciendo en un 25% los desechos de los alimentos se podría alimentar a todas las personas que están desnutridas en este momento.

19.09.2017

Cómo levantar el ánimo: la receta

Todo lo que nos rodea puede afectar a cómo nos sentimos. Hay muchas variables que hacen que el estado de ánimo cambie: los niveles de estrés, las relaciones personales, el tiempo... ¿No sabes cómo levantar el ánimo cuando estás decaído? Una buena alimentación es fundamental, ya que te aporta la energía que necesitas para cargar las pilas, lo cual repercute positivamente en la vitalidad y te ayuda a combatir el cansancio, que a veces es responsable de estos cambios.

18.08.2017

Pilates en casa: 5 ejercicios sencillos

El pilates es un método de entrenamiento físico que tiene como objetivo principal conseguir un equilibrio muscular para proporcionar estabilidad y consistencia a la columna vertebral, sin olvidar el importante papel que tiene también para mente y que afecta directamente en el bienestar físico. Así pues, también trata de alcanzar el equilibrio entre cuerpo y mente. Se empezó a usar, principalmente, para prevenir dolores de espalda o lumbalgias. Sin embargo, ha ganado una gran popularidad porque su práctica aporta muchos más beneficios. En este post te proponemos 5 sencillos ejercicios para que realices pilates en casa.