¿Cuánto aguanta la comida cocinada en la nevera?
¿Cuánto aguanta la comida cocinada en la nevera? ¿Cuál es la manera más adecuada de guardar la comida en un tupper? En este artículo te lo contamos.
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13.04.2017
Mindfulness: ejercicios para ser conscientes de la alimentación
El objetivo del mindfulness es ayudarnos a dejar de lado las distracciones presentes en nuestra rutina para que podamos ser más conscientes de nosotros mismos y de lo que nos rodea. Una forma de conseguir este equilibrio es mediante el cuidado de la alimentación. En este artículo, "Mindfulness: ejercicios para ser consciente del aquí y del ahora", te proponemos un ejercicio para que comas con los cinco sentidos.
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12.04.2017
Té matcha: todo lo que necesitas saber sobre el té de moda
El té matcha es considerado un superalimento con grandes propiedades y se calcula que ¡se consume desde hace unos 2.500 años! Fueron un grupo de monjes chinos quienes empezaron a disfrutar de esta bebida; luego lo llevaron a Japón. ¿Quieres saber más sobre sus secretos y sus numerosas propiedades? Te lo explicamos todo en este post.
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11.04.2017
Aumenta tu tiempo de concentración: alimentos y ejercicios
Existen algunos alimentos que pueden ayudarnos a mantener un estado de concentración más constante. Evidentemente, no basta con comer algo para conseguirlo, pero combinando la alimentación con algunos ejercicios y actividades, podrás concentrarte mucho mejor en todo lo que hagas. La nutrición es importante y nos ayuda a ser más productivos. Así que, ¡echa un vistazo a estos consejos!
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10.04.2017
Coliflor: calorías, propiedades y recetas delicosas
La coliflor es una verdura muy característica: tiene una forma redondeada y está cubierta por hojas en toda la zona exterior. En su interior se aloja un alimento de aspecto rugoso que tiene un sabor muy suave, aunque al cocinarla desprende un olor que no suele gustar a quien lo percibe. Forma parte de la familia de las crucíferas, en la que también están el brócoli, la lombarda, el repollo o el nabo, entre otras verduras. Hay diferentes tipos de coliflores, de varios colores (blanca, verde o morada) o de determinadas épocas del año, como verano, otoño o invierno. En cualquier caso, queremos destacar algo por lo que nos interesa la coliflor: calorías, pocas; ¡pero muchas posibilidades!
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07.04.2017
Iniciación al yoga: ¿qué comer?
El yoga es una de las técnicas de meditación orientales más de moda desde hace décadas. Se trata de un método que trabaja el cuerpo y la mente con el fin de conseguir un equilibrio y mejorar el estado general de quien lo practica. El yoga combina movimientos que aseguran una buena salud física con técnicas de meditación y relajación que aportan calma y bienestar a nuestra mente. Además de conocer las posturas, en la iniciación al yoga es importante familiarizarse con los otros pilares de este método, como su filosofía o la dieta recomendada, lo cual convierte al yoga en un modo de vida.
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06.04.2017
3 versiones saludables de salsa para pollo relleno
Una de las carnes que más se consume en todo el mundo es, sin duda, la de pollo. Se trata de un alimento muy rico en proteínas, a la vez que bajo en grasas, por lo que no solo es una carne popular, sino que también es considerada saludable. Teniendo en cuenta que, además, es muy versátil, estamos hablando de un ingrediente perfecto para cualquier ocasión: el pollo queda genial acompañado de otros ingredientes y se puede preparar de muchas formas. Una manera muy vistosa de prepararlo es relleno y servido con una salsa bien rica. Así que, si te gusta mojar pan, ¡toma nota de las propuestas de salsa para pollo relleno que te damos en este post!
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05.04.2017
Pastel de calabacín: la manera más original de tomar esta verdura
A veces, nos cuesta ver las verduras y hortalizas como una parte principal del plato, y las tratamos como una guarnición. Pero algunas de ellas ofrecen muchas posibilidades, y permiten diferentes tipos de preparación; es el caso del calabacín. Por eso, ¡hoy queremos enseñarte a preparar pastel de calabacín!, una manera original y deliciosa de aprovechar las propiedades de esta hortaliza tan versátil. ¡Introduce vegetales en tu menú con un sorprendente pastel de calabacín!
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04.04.2017
Organiza mejor tu tiempo con estos sencillos consejos
El tiempo es uno de nuestros bienes más preciados y a menudo sentimos que no tenemos el suficiente para dedicar a nuestras tareas. Y es que tener tiempo para hacerlo todo parece muy complicado, por no decir imposible, ¿verdad?
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03.04.2017
Propósitos de año nuevo: cuidarse y comer de forma saludable
¿Cuántas veces, al comenzar el año, te has propuesto cuidarte un poco más que el anterior? Posiblemente este sea uno de los propósitos de año nuevo más recurrentes y, si sabes cómo hacerlo, cumplirlo es mucho más sencillo de lo que te puedes imaginar. Además, teniendo en cuenta que seguir una alimentación sana y practicar ejercicio de forma regular son criterios fundamentales para disfrutar de una buena salud, estos propósitos deben estar siempre en tu lista.
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